Juliana Isen nua na Sexy de novembro 2016
Home » sexy » Musa das pegadinhas Bianca Moreira conta segredo para ter corpão

Musa das pegadinhas Bianca Moreira conta segredo para ter corpão

Para manter a boa forma, Musa das pegadinhas, Bianca Moreira , 23 anos segue dieta restrita e pega pesado nos exercícios físicos

“Quando a fome aperta recorro à pipoca. Por ter muita fibra, aumenta a sensação de saciedade”

1) Faça agachamentos: “Na minha opinião, para a perna e o bumbum, o agachamento é o melhor exercício que existe“.

2) Faça exercícios aeróbicos: “Não adiante você só fazer abdominal e agachamento sem queimar a gordurinha. Atualmente, tenho adotado como aeróbico o método de dança chamado Stilleto, feito com salto alto que é muito utilizado pelas cantoras americanas, como a Beyoncé“.

3) Mantenha uma alimentação saudável com a ajuda de um profissional: “Eu tenho uma alimentação balanceada sem muitas restrições. Evito frituras, doces e refrigerantes nos dias de semana e reservo um dia da semana pra comer uma besteirinha”

4)Abdominal: “Faça muito abdominais, é o melhor exercício para fortalecer a barriga, mas não adianta fazê-lo apenas e ignorar os outros exercícios e a dieta“.

5) Beba muito líquido, água principalmente

Bianca Moreira - segredo para ter corpão

Bianca Moreira - segredo para ter corpão

Via Portal RN EM REDE

Nyvi Estephan Playboy de outubro 2016

Olhe Isso

Georgie Serino seminua

Georgie Serino seminua; veja fotos

Ensaio da gostosa dos seios grandes e bumbum avantajado, a morena Georgie Serino seminua em …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

error: